頭痛持ちの私

いつも頭痛薬が手放せない私ですが、

血液サラサラ

運動不足解消

などで、少しでもいい方向に向かえればなあと

この1月に思ったばかり。

その後、どうだろう？

食生活の改善が多少効いたかしら

食生活への目配りをもう少し丁寧に

と思って

野菜をもっと食べよう

お菓子を控えよう

をモットーに1ヶ月半。

野菜料理を増やしたのが良かったのか、

頭痛が減って体調は上向きになったように思います。

両者に有意の相関があるかは、保証できませんけど(笑)

完全に運動不足なので

いろいろ難しいことは考えずに

とにかく歩こう！

散歩でもいいや。

ということで、少なくとも、1日に1回は家の周りを散歩します。

結果、いろいろいいお店を発見して、

買い物が増えました！

せっかく得た、良い習慣。

野菜と散歩を大切に、春を迎えようと思います。