疲れてるの？

自分が疲れているんだか、そうでもないのか

把握できない時があります

例えばスポーツなどをして筋肉痛が出たり

くたくたに疲れたりしてる時は

さすがにわかりやすいと思うんですが

日々の仕事などで気疲れしたり

あるいはビジネス上の必要性で遠出したり

こういう場合は別に身体的にかなり疲れていると言うわけではないので

実際自分がどの程度疲れているのかよくわからないことがあります

結局無理をして体調崩したりするのも良くないですから

最近は若い頃と違って

自分がもしかしたら結構疲れてるんではないか

と言うチェックを自分自身に入れるようにしています。

方法としては朝起きたときになんとなく今日は1日家にいたいなぁ

出かけるの億劫だなぁと思うかどうかです

大抵通常以上の体力があるときは

朝起きると、さぁ今日も頑張るぞ

と思うものなんですが

やはり疲労が重なってくると外出が億劫になります。

まぁ大体これを目安にしてほぼ当たっていると思います

無理をするとどういうことが起こるかと言えば

頭痛と肩凝りですね

あとなんとなく鬱っぽい感じ

やる気が出ない感じです。

ですからその手前のところで休憩するようにしています

急ぎの仕事等があるとどんどん前に進みたいところですが

急がば回れと自分に言い聞かせています